ママ 大人 クラス

アロマストレッチ

アロマを使用し、ゆったりと身体を伸ばし自律神経を整えるクラスです。
ゆったりとしたストレッチの中、ストレスに負けない生き生きとした心と体を作ります。

名張地区　
場所: 桔梗が丘市民センター　
アクセス

日時: 毎週月曜日 / 10:00〜10:55

元気deはつらつ教室

シニア向けのクラスです。「5歳若返ると絶対転ばない」を合言葉に音楽や掛け声に合わせて体操するので、気軽に楽しく続けられます。
体操しながら声を出したり笑ったりすることで、メタボ予防、機能回復、若返り、脂肪燃焼、転ばない体づくりを目指します。

伊賀地区　
場所：ハイトピア伊賀　
アクセス

日時: 第2・3・4月曜日 / 13:30～14:30

名張地区　
場所：名張市武道交流館いきいき　
アクセス

日時: 金曜日/ 10:00〜11:00

社会人や高齢者の健康づくり活動として、出張講座のご依頼も承ります。
例えば、会社の休み時間や終業後の30分程度など、ちょっとした時間を健康作りに当ててみてはいかがでしょうか？
また、地域の高齢者が楽しく続けられるフィットネスもご用意しております。

大人向け出張講座(例)

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